ДПДГ — это Десенсибилизация и Переработка Движениями Глаз. Техника является одной из двух (наряду с КПТ) реально действующих самостоятельных и клинически доказанных методов психотерапии.

На сегодняшний день существует только два научно доказанных и официально признанных метода психотерапии, дающих реально устойчивый и быстрый результат — это ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) и КПТ (когнитивно-поведенческая терапия).

При этом ДПДГ работает примерно на 20% быстрее КПТ и меньше тревожит клиента.

Обычно требуется примерно 4 сессии в легких случаях и 10-20 сессий для самых тяжелых психотравм.

Проработка тех же психотравм в других направлениях психотерапии занимает 6-12 месяцев, а в психоанализе — около 2-3 лет!

При этом ДПДГ дает ощутимый заметный результат уже на первой сессии!

Таким образом ДПДГ направлен на результат, а не на процесс. Всё внимание терапевта или психолога направляется на быстрейшее достижение результата клиентом.


Суть метода

Суть метода ДПДГ заключается в целенаправленном запуске (перезапуске) процесса переработки воспоминаний о негативных событиях при помощи билатеральной стимуляции.


Техника ДПДГ (как всё происходит)

Непосредственно переработке предшествует ряд подготовительных процедур:

• Выбор «безопасного места»
• Выбор травматичных событий и их кластеризация
• Оценка уровня отрицательных переживаний при его вспоминании в настоящем по шкале от 0 до 10
• Определение наиболее характерного для негативного события образа
• Определение негативного ощущения и/или эмоции в теле
• Подбор подходящего негативного самопредставления (отрицательная оценка клиентом самого себя в той ситуации)
• Выявление наиболее раннего (лучше — самого первого) и самого острого события в каждом кластере
• Выбор позитивного самопредставления

Можно ли применять ДПДГ самостоятельно?

Несмотря на кажущуюся техничность и простоту, процесс использования метода ДПДГ не всегда проходит без проблем. Одной из наиболее распространенных сложностей является блокировка переработки — феномен, заключающийся в остановке трансформации негативного материала после некоторого прогресса.

Когнитивно-поведенческая терапия (или КПТ) – методика, которая выделяет неосознанные мотивации человека, переводит их на сознательный уровень, помогает изменить убеждения и поведение, вызывающие невротические и другие патологические состояния.


Когда поможет когнитивно-поведенческая терапия?

1. Все виды фобий
2. Тревога
3. Паническое расстройство и панические атаки
4. Депрессия
5. Расстройства сна
6. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
7. Посттравматическое стрессовое расстройство
8. Расстройства пищевого поведения
9. Трудности с общением, выстраиванием контактов и их поддержанием, постоянство в работе и семейных отношениях
10. Зависимости
11. Агрессивное поведение
11. Психосоматические расстройства

ACT - это модель поведенческой терапии 3-го поколения, направленная на изменение отношения к внутреннему опыту и выстраивание осмысленной и наполненной жизни. Терапия Принятия и Ответственности - это модель поведенческой терапии, созданная для того, чтобы помочь людям открываться такому внутреннему опыту как мысли, чувства, воспоминания и ощущения с одной стороны и выстраивать свое поведение так чтобы оно наиболее эффективным образом реализовывало ценности (личные смыслы) человека.


Как работает Терапия Принятия и Ответственности (АСТ)?

АСТ помогает людям увидеть, что их страдания исходят из попыток обращаться со своим внутренним опытом: мыслями, чувствами, воспоминаниями и ощущениями, как если бы это были внешние угрозы, которых необходимо избежать любой ценой. Проще говоря, "со мной что-то не так и надо это убрать". Вместо этого, АСТ предлагает менять отношение в неприятному опыту и сменить фокус на то, что действительно важно для человека ДЕЛАТЬ в жизни, с кем ему ВАЖНО поддерживать отношения и то, каким человеком он хочет быть в них. Мысли, чувства, ощущения - это просто события, которые всегда были есть и будут. Отказываясь от борьбы с ними и фокусируясь на ценностях, человек становится более психологически гибким, его адаптивные механизмы развиваются.

Для лечения и обезболивания гипноз используют несколько тысяч лет, доказана и его эффективность как метода психотерапии.


Что такое гипноз?

Слово «гипноз» (греч. «сон») не совсем медицинское, правильнее сказать «медицинский гипноз» или «гипнотерапия». В основе гипнотерапии лежит методика наведения транса, а сам транс — это особенное временное состояние сознания, в процессе которого сужается концентрация внимания и ослабевает самоконтроль. Такое состояние может возникать и в обычной жизни — например, при пробуждении ото сна или когда мы занимаемся какой‑то монотонной деятельностью, едем в транспорте.


Какие мифы связаны с гипнозом?

«Можно вспомнить все, что было до рождения»
С помощью гипноза можно вспомнить любое событие, которое хранится в мозге, но, естественно, не с самого рождения, потому что этой информации в мозге нет. Если вы идете вспоминать свою историю до рождения, то все ваши воспоминания будут продуктом воображения. Такие предложения среди специалистов являются псевдонаучными, поскольку мозг хранит ту информацию, которую человек испытал при жизни. В то же время нет стопроцентной гарантии, что все воспоминания, полученные в состоянии гипноза, будут правдивыми, даже если они будут относиться к событиям их жизни человека.

«Один сеанс может изменить все»
Этот миф построен на магическом мышлении людей и доверчивости. Миф о быстром решении проблем с помощью гипноза популярен среди нашего населения ввиду недостаточности психообразования.

«После гипноза наступает амнезия»
При поверхностном трансе амнезии может и не быть. Есть понятие «гипермнезия», когда человек начинает вспоминать события, которые давно не вспоминал, или добавлять от себя. Есть еще феномен возрастной регрессии, когда человек начинает вспоминать детство, и возрастной прогрессии, когда он может представить или даже ощутить себя тем, кем бы мог быть спустя много лет.

Длительность 2 часа.

Вы поймете:

- Чего хотите на самом деле и почему не получается
- Какие шаги максимально быстро приведут вас к желаемым целям
- Какие установки могут противоречить друг другу заставляя «топтаться на месте» или «ходить по кругу»
- Как выйти на новый уровень в доходах, проектах, самореализации или личной жизни
- Какие события в жизни стали «негативными якорями» и как их убрать

Оплата после предварительной первичной консультации

50 000р.

Регулярно я набираю группу от 5 до 10 человек для работы над конкретным запросом, ситуацией или проблемой.
Групповые сессии с индивидуальными разборами проходят 1 раз в неделю и длятся 3 месяца. Это идеальная длительность для подобно внутренней проработки и получения четкого результата.
Стоимость программы 250 тыс. 3 месяца. Либо 180 тыс руб. - помесячно.
Рассрочка от Тинькофф

Оплата после предварительной первичной консультации

250 000р.